حتی بادام زمینی‌های کوچک نیز می‌تواند سلامت قلب شما را بهبود ببخشد و چند سال به عمرتان اضافه کند.در اولین مطالعه از این نوع مطالعات، خوردن مغزها از جمله بادام زمینی، با نرخ مرگ و میر کمتر در همه گروه‌های قومی حتی افرادی که شرایط متابولیکی خاصی مانند مرض چاقی یا دیابت، مصرف سیگار یا […]

هر واحد غذایی پاستای مرغ و خردل سرشار از ویتامین های B و روی است . خردل سرشار از ویتامین C است و برای درمان و پیشگیری از بروز سرما خوردگی مناسب است. مواد لازم :  کره : 1 قاشق غذاحوری  سینه مرغ خرد شده : 100 گرم  پاستای سبزیجات : 275 گرم  پنیر کم […]

 اگر به هر دری می‌زنید تا وزن کم کنید و موفق نمی‌شوید، شاید وقتش رسیده باشد که نگاه دوباره‌ای به برنامه غذایی‌تان بیندازید. اندام شما نتيجه تغذيه شماست و كمي تغيير در شيوه تغذيه‌تان، مي‌تواند به سلامتي بيشتر و تناسب اندام مطلوب‌تر منجر شود. براي ايجاد اين تغييرات نيازي به انقلاب خوراكي نيست. كافي‌است يك […]

به گفته محققان مصرف بالای کافئین توسط هریک از والدین می تواند منجر به سقط جنین شود. طبق تحقیق جدید محققان، ریسک سقط جنین در حالتی که هر یک از زن یا مرد در هفته های قبل از بارداری بیش از دو فنجان نوشیدنی کافئین دار نوشیده باشد افزایش می یابد. همچنین در صورتی که […]